Ohjattu liikunta, erityisliikunta ja tyhy-palvelut

Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille

Ilmoittautumiset ryhmiin p. 044 4294 472

VESIJUMPAT JA OHJATUT RYHMÄT

Syksy 2026 liikuntaryhmät

U = uimahallissa

MAANANTAI

10:00-11:00 Liikuntaneuvonnan kuntosaliryhmä
12:00-13:00 Kotikartanon kuntosali
13:15-13:45 Vesijumppa (omaishoitajat) U
14:30-16:00 Muutosvoima-ryhmä (65+ elintapaohjauksen liikuntaryhmä)
20:30-21:00 Vesijumppa (ei ennakkoilmoittautumista) U

24.8.-28.9. Polut ja laavut – retkeilytapahtumat

TIISTAI

9:30-10:00 Vesijumppa 1 (eläke) U
10:15-10:45 Vesijumppa 2 (eläke) U
11:00-11:30 Vesijumppa 3 (eläke) U
11:45-12:15 Vesijumppa (sydän + reuma) U
12:30-13:00 Vesijumppa (naiset) U

12:30-13:30 Kehonhuolto
16:30-17:30 Kuntojumppa (Kantokylä)

KESKIVIIKKO

8:30-9:00 Vesijumppa 4 (eläke) U

11:00-12:00 Kotikartano
14:30-15:30 Erityispalloilu

TORSTAI

11:00-12:00 Kotikartanon kuntosaliryhmä
13:00-13:30 Matalan kynnyksen vesijumppa (parilliset viikot) U
14:30-16:00 Muutosvoima-ryhmä (65+ elintapaohjauksen liikuntaryhmä)
14:30-15:00 Vesitreeni U
15:30-16:00 Vesijumppa U
16:15-16:45 Vesicircuit U
17:00-17:30 Tehovesijumppa U

PERJANTAI

10:00-11:00 Sydänryhmän jumppa
12:00-13:30 AVH-ryhmä

Ryhmät alkavat viikolla 36. Ilmoittautumiset ja lisätiedot numerosta 044 4294 472.

LIIKUNTANEUVONTA

Liikuntaneuvonta on kunnan tarjoama maksuton palvelu, joka tukee kuntalaisia liikunnallisen elämäntavan löytämisessä ja ylläpitämisessä. Neuvonnassa saat yksilöllistä ohjausta oman liikunnan aloittamiseen, lisäämiseen tai terveellisten elintapojen edistämiseen. Tavoitteena on auttaa löytämään juuri omaan elämäntilanteeseen, terveydentilaan ja tavoitteisiin sopivat tavat liikkua sekä tukea hyvinvointia ja toimintakykyä.

Liikuntaneuvonnassa kokeillaan erilaisia liikkumismuotoja ja käydään läpi ravitsemusta, uniasioita ja muita hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että kokonaisvaltainen hyvinvointisi lisääntyy. Sinä asetat tavoitteen itsellesi ja ammattilainen tukee matkaasi. 

Liikuntaneuvonta palvelee numeroissa 044 4294 492 (Mervi Jutila) tai 044 4294 356 (Hannu Hietanen).

ERITYISLIIKUNTA

Ylivieskan kaupungin erityisliikunta tarjoaa ohjattuja liikuntamahdollisuuksia henkilöille, joiden osallistuminen yleisiin liikuntapalveluihin on sairauden, vamman tai toimintakyvyn rajoitteen vuoksi haastavaa. Toiminnan tavoitteena on edistää hyvinvointia, toimintakykyä, osallisuutta ja liikunnan iloa turvallisessa sekä kannustavassa ympäristössä. Erityisliikuntaan kuuluu säännöllisiä liikuntaryhmiä sekä erilaisia tapahtumia, jotka tarjoavat mahdollisuuksia liikkumiseen, virkistäytymiseen ja yhdessäoloon.

Erityisliikunnan tapahtumat

Syksyllä ja keväällä Ylivieskan kaupungin liikuntapalvelut järjestää erityis-säbä turnaukset. Tapahtumaan ovat osallistuneet mm. Ylivieskan, Nivalan, Haapaveden ja Sievin joukkueet.

Liikuntapalvelut järjestää myös kevättalvella Huhmarin Hulinat, jossa erityisryhmäläiset pääsevät nauttimaan ulkoilusta eri aktiviteeteilla. Tapahtuman ohjelmassa on ollut mm. poniajelua, moottorikelkan kyytiä, alpakoita, kaverikoiria ja riksan kyytiä. Tapahtumakerta kokoaa yhteen 70- 130 osallistujaa. 

Yhteydenotot erityisliikunnanohjaaja Hannu Hietanen 044 4294 356.

Asiakaspalvelu

044 4294 472

Tyky-palvelu

Kaipaatko virkistys-, tyky- tai tyhypäivään ohjelmaa? Tutustu palveluihimme! Tarjoamme ohjattuja palveluita seinäkiipeilystä rentoutusjumppaan. Ota yhteyttä 040 4294 472

Seinäkiipeily

Seinäkiipeilyä tilauksesta. Tällä hetkellä seinäkiipeilyä ei ole tarjolla yksittäisille kiipeilijöille. Tarjoamme seinäkiipeilyä ainoastaan ryhmille, jotka varaavat vuoron etukäteen. Ryhmän minimikoko 5 henkilöä. Tennishallissa sijaitsevassa kiipeilyseinässä on kolme eritasoista kiipeilyreittiä helpommasta vaikeaan.

Hinta: seinävuokra 23€ / tunti ja ohjausmaksu 5,50 € / henkilö. (Hinta sis. varusteet.)

Ohjausaika- ja seinävuokratiedustelut:

Kiipeilyseinän varaustilanne