Liikuntaneuvonta

Tervetuloa tutustumaan Ylivieskan kaupungin maksuttomaan liikuntaneuvontapalveluun!

Liikettä lissää!

  • Lissää hyvää oloa, arkiliikuntaa päivääsi, unen laatua ja määrää, terveellistä ruokaa ja jaksamista arkeen!

Unelmia kohti yhtä matkaa!

Työikäinen, eläkeläinen, ikääntynyt, nuori, lapsi jne. Kaipaatko tukea hyvinvointisi parantamisessa tai etsit mieleistä tapaa liikkua Ylivieskassa? Tervetuloa liikuntaneuvontaan, missä käymme yhdessä läpi alueen liikuntamahdollisuuksia tai hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä, kuten liikuntaa, ravintoa, unta ja stressiä. 

Mahdollisuus saada maksuttomia tutustumiskäyntejä eri liikuntamuotoihin! Keilailu, pelaaminen, uinti, vesitreenit, kuntosalit jne.

Liikuntaneuvonta on henkilökohtaista ja maksutonta neuvontaa, jonka avulla kuntalaista ohjataan edistämään omaa hyvinvointia ja luomaan edellytyksiä aktiiviselle ja terveelliselle arjelle.

Liikuntaneuvonnan palveluketju on suunniteltu poikkihallinnollisena yhteistyönä. Palvelun tuottavat Ylivieskan kaupungin Liikuntapalvelut ja PPKY Kallio.

Liikuntaneuvontaan voit hakeutua itse ottamalla yhteyttä liikuntaneuvojaan tai keskustelemalla liikuntaneuvonnan tarpeesta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. PPKY Kallion kansantautihoitajien kautta voit saada lähetteen liikuntaneuvontaan yhden vuoden ajaksi. Lähetteellä voit käydä liikuntaneuvonnassa vuoden ja se sisältää maksuttomat liikuntapalvelut ja ohjauksen.

Linkit ja vinkit:

BMI-laskuri (nettisivu)

Vyötärönympäryksen mittausohje (nettisivu)

Testaa liikuntatottumuksesi

Valtakunnallinen liikkumisen suositus

Vinkkejä terveelliseen ruokavalioon

Vinkkejä liikunnan lisäämiseen

UKK-instituutin verkkosovellus liikkumistottumusten arviointiin

Omaolo-palvelu

 Sydänliitto

Ylivieskan Liikuntapalveluiden kotisivut

Tule liikuntaneuvojan juttusille, tehdään sinulle henkilökohtainen liikuntasuunnitelma.

Ota yhteyttä!

Hannu Hietanen

044 4294 356

hannu.hietanen@ylivieska.fi

Mervi Jutila

044 4294 492

mervi.jutila@ylivieska.fi

Varaa aika etukäteen

Voit varata ajan puhelimitse tai sähköpostitse

Ohjatut ryhmät – Aloita liikkuminen ryhmässä

Maanantaisin 14.00-15.30 Iltapäivätulet Ohjattu liikunnallinen tuokio. Liikuntapuistossa ja nokipannukahvit kodassa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Vapaaehtoinen maksu. Os. Salmiperäntie 8

Perjantaisin 12.00-13.00 Ohjattu kuntosaliryhmä sporttikulmassa. Ilmoittaudu etukäteen! Puh. 044 4294 356. Liikuntaneuvonta asiakkaille maksuton.

Jaa sosiaalisessa mediassa:
FacebookTwitterShare