Ohjattu liikunta ja Tyky-palvelut

Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille

Ilmoittautumiset syksyn ryhmiin p. 044 4294 472

MAANANTAI (5.9.2022 alkaen)
12.00-13.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Hinta 50 €
13.15-13.45 Omaishoitajien vesijumppa. PPKY Kallion omaishoitajat
16.15-17.00 Hengitysyhdistyksen jumppa aulassa
18.00-19.00 Ohjattu jumppa aulassa, vaihtuva teema. Huom! alkaa 3.10. Hinta 5 € /kerta
20.30-21.00 Vesijumppa. Ei tarvitse ilmoittautua! Hinta 6 € /kerta.

TIISTAI (6.9. alkaen)
9.30-10.00 Vesijumppa eläke I (Täynnä)
10.15-10.45 Vesijumppa eläke II (Täynnä)
11.00-11.30 Vesijumppa eläke III
11.45-12.15 Vesijumppa reuma – ja sydänryhmä
12.30-13.00 Vesijumppa naisten ryhmä
17.15-18.00 Sydänryhmän jumppa aulassa

KESKIVIIKKO (7.9. alkaen)
8.30-9.00 Vesijumppa eläke IV
9.15-9.45 Allaskävely

TORSTAI (8.9. alkaen)
11.00-12.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Hinta 50 €
13.30-14.30 Senioreiden telinevoimistelu. Hinta 50 €
14.45-15.45 Erityisryhmien telinevoimistelu. Hinta 50 €
14.30-15.00 Vesitreeni työikäisille
15.30-16.00 Vesijumppa työikäisille
16.00-16.30 Vesitreeni
16.30-17.00 Vesijumppa työikäisille
17.00-17.30 Vesijumppa työikäisille

PERJANTAI (9.9. alkaen)
11.30-13.00 AVH-ryhmä. Liikunnallisia tuokioita. Hinta 5 €/kerta.
13.30-14.30 Erityisryhmien palloilu. Hinta 50 €

Vesijumppien ohjausmaksu 20 €/syksy + uimalippu.
Kuntosalicirkuit 50 €/syksy.
Ohjattuja ryhmiä ei pidetä syyslomaviikolla 43 (24.-30.10.)
Aamu-uinnit 2.9. alkaen keskiviikkoisin ja perjantaisin. Keskiviikkoisin aamupalamahdollisuus klo 7.30-9.30

– Uimahalli avoinna ma-to 13-20, pe 13-18, la ja su suljettu (kesäaika 27.8. saakka)

– Polut- ja laavut tapahtumat 15.8. alkaen

– Wernerin-lenkki pyöräilytapahtuma (100 km) la 20.8. klo 10. Ilmoittaudu mukaan p. 044 4294 472

– Uutta! 7.9. Senioriaamupäivät Liikuntasalissa keskiviikkoisin
klo 9.30-11.30, 7.9. alkaen. Ohjattua ohjelmaa sekä asiantuntijaluento! Maksuton!

– Maksuton Liikuntaneuvonta palvelee numeroissa 044 4294 492 tai 044 4294 356

Toivotamme iloista ja liikunnallista syksyä!

Asiakaspalvelu

Tyky-palvelu

Kaipaatko virkistys-, tyky- tai tyhypäivään ohjelmaa? Tutustu palveluihimme! Tarjoamme ohjattuja palveluita seinäkiipeilystä rentoutusjumppaan. Ota yhteyttä myyntipalveluumme 040 1882459

Seinäkiipeily

Seinäkiipeilyä tilauksesta. Tällä hetkellä seinäkiipeilyä ei ole tarjolla yksittäisille kiipeilijöille. Tarjoamme seinäkiipeilyä ainoastaan ryhmille, jotka varaavat vuoron etukäteen. Ryhmän minimikoko 5 henkilöä. Tennishallissa sijaitsevassa kiipeilyseinässä on kolme eritasoista kiipeilyreittiä helpommasta vaikeaan.

Hinta: seinävuokra 20€ / tunti ja ohjausmaksu 5 € / henkilö. (Hinta sis. varusteet.)

Ohjausaika- ja seinävuokratiedustelut:

Kiipeilyseinän varaustilanne