Ohjattu liikunta ja Tyky-palvelut

LIIKUNNAN ILOA!

kevään 2022
Ohjatut ryhmät alkavat vko 3

Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille.

Tervetuloa mukaan!
LIIKUNTAPALVELUIDEN KEVÄÄN 2022 OHJATUT RYHMÄT:

MAANANTAI
– 12.00-13.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Hinta 60€, sis. 15 kertaa.

13.14-13.45 Omaishoitajien vesijumppa.
– 14.00-15.30 Iltapäivätulet. Ohjattu liikunnallinen tuokio Liikuntapuistossa ja nokipannukahvit kodassa. Vapaaehtoinen maksu. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Os. Salmiperäntie 8.
– 17.00-18.00 Kevään ohjatut jumpat, Aulassa. (Huom! 17.1 alkaen.) Hinta 5€ kerta.
TIISTAI
– 9.30-10.00 Vesijumppa eläke I TÄYNNÄ!
– 10.00-10.30 Vesijumppa eläke II
– 10.45-11.15 Vesijumppa eläke III
– 12.00-13.00 Keilakerho kehitysvammaisten ryhmä
– 11.30-12.00 Vesijumppa reuma- ja sydänryhmä. HUOM! Muuttunut aika
– 12.15-12.45 Vesijumppa naisten ryhmä HUOM! Muuttunut aika
– 17.15-17.45 Sydänryhmän jumppa. Liikuntakeskuksen aulassa.
– 20.30-21.00 Iltavesijumppa. Hinta 6 €/kerta. Ei ilmoittautumista. (Voit tulla kassalle klo 20 alkaen)
KESKIVIIKKO
– 8.30-9.00 Vesijumppa eläke IV
– 9.30-10.00 Seniorijumppaa, Squash-kopilla. Hinta 50€ sis. 18 kertaa tai kertamaksulla 5€ kerta. Uusi ryhmä!
– 9.45-10.15 Allaskävely. Sopii erityisesti henkilöille, joilla on liikkumisvaikeuksia tai selkävaivoja.
– 11.30-13.00 AVH-ryhmän liikuntatuokio. Kertamaksu 5 €
TORSTAI
– 11.00-12.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Hinta 60€, sis. 15 kertaa.
– 13.00-14.30 Senioreiden telinevoimisteluryhmä. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Hinta 75 €, 15 kertaa.
– 14.30-15.00 Vesitreeni
– 15.00-15.45 Kehitysvammaisten Telinevoimistelu (max 8 henk.) Hinta 50€ sis. 15 kertaa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen.
– 15.30-16.00 Vesijumppa työikäisille
– 16.00-16.30 Vesitreeni työikäisille
– 16.30-17.00 Vesijumppa työikäisille
– 17.00-17.30 Vesijumppa työikäisille
PERJANTAI
– 12.00-13.00 Ohjattu kuntosaliryhmä sporttikulmassa. Hinta 60€ sis. 15 kertaa.
– 13.30-14.30 Kehitysvammaisten Palloilukerho (lentopallo, koripallo, squash, sähly jne.) Hinta 50 € sis. 15 kertaa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen.

Ilmoittautumiset ja lisätiedot, puh. 044 4294 472.
Vesivoimistelun ja vesitreenin ohjausmaksut 25 €/kevät + uimalippu

Asiakaspalvelu

Asiakaspalvelu
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut

Tyky-palvelu

Kaipaatko virkistys-, tyky- tai tyhypäivään ohjelmaa? Tutustu palveluihimme! Tarjoamme ohjattuja palveluita seinäkiipeilystä rentoutusjumppaan. Ota yhteyttä myyntipalveluumme 040 1882459

Seinäkiipeily

Seinäkiipeilyä tilauksesta. Tällä hetkellä seinäkiipeilyä ei ole tarjolla yksittäisille kiipeilijöille. Tarjoamme seinäkiipeilyä ainoastaan ryhmille, jotka varaavat vuoron etukäteen. Ryhmän minimikoko 5 henkilöä. Tennishallissa sijaitsevassa kiipeilyseinässä on kolme eritasoista kiipeilyreittiä helpommasta vaikeaan.

Hinta: seinävuokra 20€ / tunti ja ohjausmaksu 5 € / henkilö. (Hinta sis. varusteet.)

Ohjausaika- ja seinävuokratiedustelut:

Asiakaspalvelu
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut

Hietanen Hannu
liikunnanohjaaja
044 4294 356
Liikuntapalvelut

Kiipeilyseinän varaustilanne

Jaa sosiaalisessa mediassa:
FacebookTwitterShare