Ohjattu liikunta ja Tyky-palvelut

LIIKUNNAN ILOA!

syksy 2021
Ohjatut ryhmät alkavat vko 36

Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille.

Ryhmiin otetaan ilmoittautumisia vastaan ke 11.8.2021 alkaen.

VESIJUMPAT – VESITREENI – ERITYISLIIKUNTA
RYHMÄT ALKAVAT VIIKOLLA 36
Maanantai
klo 8.30-10.00 Aamutulet. Ohjattu liikunnallinen tuokio Liikuntapuistossa ja nokipannukahvit kodassa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Vapaaehtoinen maksu. Os. Salmiperäntie 8. Uusi ryhmä!
klo 13.15 -13.45 Omaishoitajien vesijumppa. Ilmoittaudu mukaan, p. 044 4294 472. Omaishoitajille maksuton!
Tiistai
klo 9.30-10.00 Vesijumppa (eläke I)
klo 10.00-10.30 Vesijumppa (eläke II)
klo 10.45-11.15 Vesijumppa (eläke III)
klo 11.30-12.00 Vesijumppa (reumaryhmä)
klo 12.00-13.00 Kehitysvammaisten keilakerho. Kertamaksu 5 €
klo 12.15-12.45 Vesijumppa (sydänryhmä)
klo 13.00-13.30 Vesijumppa (naisten ryhmä)
klo 14.00-15.00 Senioreiden kuntosalicirkuit Sporttikulmassa. Hinta 50 €, sis. 10 kertaa. Os. Kettukalliontie 1. Ohjaajana Hannu Hietanen
klo 17.15-17.45 Sydänryhmän jumppa. Liikuntakeskuksen aula.

Keskiviikko
klo 6.30-8.30 Aamu-uinti (1.9. alkaen)
klo 8.00-16.00 Liikuntaneuvonta, voit varata ajan etukäteen p. 044 4294 472 tai Timmi-kalenterista
klo 8.00-8.30 Vesijumppa (riskiryhmä)
klo 8.30-9.00 Vesijumppa (eläke IV)
klo 9.15-9.45 Vesijumppa (eläke V)
klo 9.45-10.15 Allaskävely, sopii erityisesti henkilöille joilla on liikkumisvaikeuksia tai selkävaivoja
klo 11.30-13.00 AVH-ryhmän liikuntatuokio. Kertamaksu 5 €.
klo 16.30-17.30 Aikuisten yleisurheilukoulu. Tutustutaan eri kenttälajeihin. Urheilukenttä. Hinta 50 €, sis. 10 kertaa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen
Torstai
klo 11.00-12.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Hinta 50 €, sis. 10 kertaa. Os. Kotikartano 2. Uusi ryhmä!
klo 13.00-14.30 Senioreiden telinevoimisteluryhmä. Ohjaajana Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Hinta 50 €, sis 10 kertaa. Voikkari-sali, Os. Rehutie 1. Uusi ryhmä!
klo 14.30-15.00 Vesitreeni
klo 15.00-15.45 Kehitysvammaisten Telinevoimistelu (max 8 henk.) Hinta 5 € kerta. Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen. Voikkari-sali, os Rehutie 1
klo 15.30-16.00 Vesijumppa työikäisille
klo 16.00-16.30 Vesitreeni työikäisille
klo 16.30-17.30 Vesijumppa työikäisille
klo 17.00-17.30 Vesijumppa työikäisille
Perjantai
klo 6.30-8.30 Aamu-uinti (1.9. alkaen)
klo 13.30-14.30 Kehitysvammaisten Palloilukerho (lentopallo, koripallo, squash, sähly jne.) Hinta 5 € kerta. Liikuntakeskuksessa. Uusi ryhmä! Liikunnanohjaaja Hannu Hietanen.
klo 15.00-18.00 Perheperjantai joka perjantai. Keilausta tai uintia 10 €/ perhe. Varaa keilarata etukäteen p. 044 4294 473. Keilahalli avataan 16.8.2021 alkaen
klo 19.30-21.30 Kynttiläuinti (1.10. alkaen)

Ilmoittautumiset ja lisätiedot, puh. 044 4294 472.

Vesivoimistelun ja vesitreenin ohjausmaksut 20 €/syksy (14 kertaa) + uimalippu

Asiakaspalvelu

Asiakaspalvelu
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut

Tyky-palvelu

Kaipaatko virkistys-, tyky- tai tyhypäivään ohjelmaa? Tutustu palveluihimme! Tarjoamme ohjattuja palveluita seinäkiipeilystä rentoutusjumppaan. Ota yhteyttä myyntipalveluumme 040 1882459

Seinäkiipeily

Seinäkiipeilyä tilauksesta. Tällä hetkellä seinäkiipeilyä ei ole tarjolla yksittäisille kiipeilijöille. Tarjoamme seinäkiipeilyä ainoastaan ryhmille, jotka varaavat vuoron etukäteen. Ryhmän minimikoko 5 henkilöä. Tennishallissa sijaitsevassa kiipeilyseinässä on kolme eritasoista kiipeilyreittiä helpommasta vaikeaan.

Hinta: seinävuokra 20€ / tunti ja ohjausmaksu 5 € / henkilö. (Hinta sis. varusteet.)

Ohjausaika- ja seinävuokratiedustelut:

Asiakaspalvelu
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut

Hietanen Hannu
liikunnanohjaaja
044 4294 356
Liikuntapalvelut

Kiipeilyseinän varaustilanne

Jaa sosiaalisessa mediassa:
FacebookTwitterShare