
LIIKUNNAN ILOA!
syksyn 2022 ohjatut ryhmät alkavat viikolla 36
Liikunnanohjaajat ohjaavat erityisosaamista ja ammattitaitoa vaativia liikuntaryhmiä kaikenikäisille ja -kuntoisille kaupunkilaisille
Ilmoittautumiset syksyn ryhmiin p. 044 4294 472
MAANANTAI (5.9.2022 alkaen)
12.00-13.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Hinta 50 €
13.15-13.45 Omaishoitajien vesijumppa. PPKY Kallion omaishoitajat
16.15-17.00 Hengitysyhdistyksen jumppa aulassa
18.00-19.00 Ohjattu jumppa aulassa, vaihtuva teema. Huom! alkaa 3.10. Hinta 5 € /kerta
20.30-21.00 Vesijumppa. Ei tarvitse ilmoittautua! Hinta 6 € /kerta.
TIISTAI (6.9. alkaen)
9.30-10.00 Vesijumppa eläke I (Täynnä)
10.15-10.45 Vesijumppa eläke II (Täynnä)
11.00-11.30 Vesijumppa eläke III
11.45-12.15 Vesijumppa reuma – ja sydänryhmä
12.30-13.00 Vesijumppa naisten ryhmä
17.15-18.00 Sydänryhmän jumppa aulassa
KESKIVIIKKO (7.9. alkaen)
8.30-9.00 Vesijumppa eläke IV
9.15-9.45 Allaskävely
TORSTAI (8.9. alkaen)
11.00-12.00 Kuntosalicirkuit Kotikartanossa. Hinta 50 €
13.30-14.30 Senioreiden telinevoimistelu. Hinta 50 €
14.45-15.45 Erityisryhmien telinevoimistelu. Hinta 50 €
14.30-15.00 Vesitreeni työikäisille
15.30-16.00 Vesijumppa työikäisille
16.00-16.30 Vesitreeni
16.30-17.00 Vesijumppa työikäisille
17.00-17.30 Vesijumppa työikäisille
PERJANTAI (9.9. alkaen)
11.30-13.00 AVH-ryhmä. Liikunnallisia tuokioita. Hinta 5 €/kerta.
13.30-14.30 Erityisryhmien palloilu. Hinta 50 €
Vesijumppien ohjausmaksu 20 €/syksy + uimalippu.
Kuntosalicirkuit 50 €/syksy.
Ohjattuja ryhmiä ei pidetä syyslomaviikolla 43 (24.-30.10.)
Aamu-uinnit 2.9. alkaen keskiviikkoisin ja perjantaisin. Keskiviikkoisin aamupalamahdollisuus klo 7.30-9.30
– Uimahalli avoinna ma-to 13-20, pe 13-18, la ja su suljettu (kesäaika 27.8. saakka)
– Polut- ja laavut tapahtumat 15.8. alkaen
– Wernerin-lenkki pyöräilytapahtuma (100 km) la 20.8. klo 10. Ilmoittaudu mukaan p. 044 4294 472
– Uutta! 7.9. Senioriaamupäivät Liikuntasalissa keskiviikkoisin
klo 9.30-11.30, 7.9. alkaen. Ohjattua ohjelmaa sekä asiantuntijaluento! Maksuton!
– Maksuton Liikuntaneuvonta palvelee numeroissa 044 4294 492 tai 044 4294 356
Toivotamme iloista ja liikunnallista syksyä!
Asiakaspalvelu
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut
Tyky-palvelu
Kaipaatko virkistys-, tyky- tai tyhypäivään ohjelmaa? Tutustu palveluihimme! Tarjoamme ohjattuja palveluita seinäkiipeilystä rentoutusjumppaan. Ota yhteyttä myyntipalveluumme 040 1882459
Seinäkiipeily
Seinäkiipeilyä tilauksesta. Tällä hetkellä seinäkiipeilyä ei ole tarjolla yksittäisille kiipeilijöille. Tarjoamme seinäkiipeilyä ainoastaan ryhmille, jotka varaavat vuoron etukäteen. Ryhmän minimikoko 5 henkilöä. Tennishallissa sijaitsevassa kiipeilyseinässä on kolme eritasoista kiipeilyreittiä helpommasta vaikeaan.
Hinta: seinävuokra 20€ / tunti ja ohjausmaksu 5 € / henkilö. (Hinta sis. varusteet.)
Ohjausaika- ja seinävuokratiedustelut:
tilavaraukset ja tiedustelut
044 4294 472
Liikuntapalvelut
liikunnanohjaaja
044 4294 356
Liikuntapalvelut